Штукатур из Холмогорского района Анатолий Ягодин заявил, что залогом приобретения полезной привычки является регулярность.
— Раньше привычки у нас появляется идея о ее приобретении, — отметил Анатолий. — Это вредные привычки приобретаются «сами собой», если контроль потерять, а вот за полезными — глаз да глаз. Решил делать зарядку по утрам — так будь добр: придется преодолеть и собственное нежелание вставать на полчаса раньше, и не забыть случайно, зачем ты поднялся в такую рань, и не лениться, на совесть заниматься. Дисциплина и повторение! Пока не станет полезной привычкой. Так я и стал с по утрам заниматься спортом: сначала просто разминался, потом и на пробежку начал выходить.
Анатолий добавил, что после «внедрения» одной полезной привычки человек, как правило, не останавливается.
